मैं और कर सकता था — पालतू को खोने के बाद आने वाला अपराधबोध

उनके जाने के बाद, कुछ विचार मन में घर कर लेते हैं और जाने का नाम नहीं लेते।

"काश मैंने लक्षण पहले पहचाने होते।" "काश उस दिन मैंने उन्हें खाने के लिए मजबूर किया होता।" "काश मैं अंत तक उनके पास रहा होता।"

दुख पहले से भारी होता है। अपराधबोध उसे और भारी बना देता है।

अपराधबोध प्यार का दूसरा रूप है

पालतू को खोने के बाद अपराधबोध महसूस करना बेहद आम है। शोध बताते हैं कि आधे से ज़्यादा पालतू-मालिक जो इस दुख से गुज़रते हैं, वे किसी न किसी रूप में "मुझे और करना चाहिए था" महसूस करते हैं। इस अपराधबोध का एक ही स्रोत है: आप उनसे गहराई से प्यार करते थे। जो लोग परवाह नहीं करते, उन्हें पछतावा नहीं होता।

"काश मैं उन्हें पहले डॉक्टर के पास ले गया होता"

यह विचार खासतौर पर तब आता है जब कोई बीमारी शामिल हो। आप मन में घटनाओं को दोबारा चलाते हैं, उस पल को ढूंढते हैं जो आपसे चूक गया। एक पहले का चेकअप। कोई दूसरा क्लिनिक। इलाज न छोड़ना।

लेकिन यह सच है: उस वक्त आपने जो जानते थे, उसके आधार पर उस पल में सबसे अच्छा फैसला किया। जो आप अब जानते हैं, वह तब नहीं जानते थे — और यह कोई नाकामी नहीं है। बाद में मिली जानकारी से पुराने फैसले को परखना किसी के साथ भी न्याय नहीं है।

जिन्होंने इच्छामृत्यु का फैसला किया

यह अपराधबोध उन लोगों में अक्सर सबसे गहरा होता है जिन्होंने इच्छामृत्यु चुनी। "क्या मैंने बहुत जल्दी हार मान ली?" "क्या यह मेरी राहत के लिए था या सच में उनके लिए?" ये सवाल बहुत तकलीफदेह हो सकते हैं।

लेकिन इच्छामृत्यु चुनना — दर्द खत्म करने का फैसला करना है। जीवन की लंबाई से ऊपर उसकी गुणवत्ता को रखना है। उस फैसले में भी प्यार है। शायद सबसे कठिन और सबसे बड़ा प्यार।

अपराधबोध को मिटाने की कोशिश ज़रूरी नहीं

खुद को यह समझाने की कोशिश कि आपको दोषी नहीं महसूस करना चाहिए, अक्सर इसे और बढ़ा देती है। इसकी बजाय यह आज़माएं:

• इसे सीधे स्वीकार करें: "अभी मुझे अपराधबोध हो रहा है।"
• ईमानदारी से देखें कि उस वक्त आप क्या जानते थे, आपके पास क्या साधन थे, और आप क्या कर सकते थे
• याद करें कि वे आपको किस नज़र से देखते थे — वह रिश्ता असल में क्या था

वे आपको दोष नहीं देते थे। यह आप सबसे अच्छे जानते हैं।

अगर कोई बात कहनी रह गई हो

Pet World पर आप उन्हें सीधे संदेश छोड़ सकते हैं। "माफ करना। काश मैं पहले समझ पाता।" यह लिखना ठीक है। वे जवाब देंगे — अपनी आवाज़ में।

आपने जो हो सकता था, वह किया। वे जानते थे।